Jeśli szukasz pysznego i zdrowego dania, które można przygotować w mgnieniu oka, to makaron ze szpinakiem w Thermomix jest idealnym wyborem. Ta prosta i smaczna potrawa z pewnością zachwyci Twoje podniebienie. W tym artykule przedstawimy Ci przepis krok po kroku, który pozwoli Ci stworzyć ten wyjątkowy posiłek.
Jakie są korzyści jedzenia szpinaku?
Szpinak to warzywo, które obfituje w wiele cennych składników odżywczych. Jest bogaty w witaminy A, C, K oraz kwas foliowy. Zawiera również żelazo, magnez i błonnik, co sprawia, że jest doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę. Dodatkowo, szpinak jest niskokaloryczny i może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała.
Przepis na makaron ze szpinakiem w thermomix
Oto przepis na pyszny makaron ze szpinakiem przygotowany w Thermomix:
Składniki:
- 300g makaronu
- 200g świeżego szpinaku
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1 cebula, drobno pokrojona
- 1 łyżka oliwy
- 100ml bulionu warzywnego
- 100ml śmietanki kremówki
- Sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
- Na początek gotuj makaron zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Odstaw.
- W Thermomixie podgrzej oliwę, dodaj posiekaną cebulę i czosnek. Smaż przez kilka minut, aż staną się miękkie i lekko zeszklą.
- Dodaj świeży szpinak i duś go, aż zmięknie.
- Wlej bulion warzywny i poczekaj, aż całość się zagotuje.
- Dodaj śmietankę kremówkę i mieszaj, aż sos zgęstnieje.
- Na koniec dodaj ugotowany makaron i dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły.
- Przypraw solą i pieprzem według własnego smaku.
- Serwuj gorący makaron ze szpinakiem, ewentualnie posypany startym serem parmezan.
Często zadawane pytania
Czy mogę użyć innego rodzaju makaronu?
Oczywiście! Ten przepis świetnie sprawdzi się z różnymi rodzajami makaronu, takimi jak penne, spaghetti czy tagliatelle.
Czy mogę zastąpić śmietankę kremówką?
Tak, jeśli chcesz zredukować kaloryczność dania, możesz użyć mleka o niskiej zawartości tłuszczu zamiast śmietanki kremówki. Efekt będzie równie smaczny, choć sos może być nieco mniej gęsty.
Czy danie to nadaje się dla wegan?
Tak, możesz dostosować przepis, używając śmietanki roślinnej oraz bulionu warzywnego. W ten sposób danie będzie odpowiednie dla osób przestrzegających diety roślinnej.
Jak długo przechowywać leftovery?
Leftovery można przechowywać w lodówce przez około 2-3 dni. Przed podgrzaniem zaleca się dokładne wymieszanie, aby składniki sosu równomiernie się rozłożyły.
Zapraszamy do wypróbowania tego przepisu na makaron ze szpinakiem w Thermomix. To danie nie tylko smaczne, ale także pełne wartości odżywczych. Z pewnością zaskoczy Twoje podniebienie i stanie się ulubionym daniem w Twoim menu!
Zobacz także: