Shake bananowy z thermomixem: przepyszny i szybki przepis

By: Hanna

Witajcie miłośnicy kulinariów! Dziś przygotowaliśmy dla was niezwykle apetyczny temat – shake bananowy z użyciem Thermomixa. Jeśli jesteście fanami pysznych i zdrowych napojów, to ten przepis na pewno was zainteresuje. Shake bananowy to doskonała propozycja na przekąskę, pożywne śniadanie czy po treningową regenerację. A przy użyciu urządzenia Thermomix, jego przygotowanie jest naprawdę szybkie i proste. Oto jak stworzyć ten pyszny napój w zaledwie kilka chwil.

Składniki, których będziemy potrzebować:

Oto lista składników, które będą niezbędne do przygotowania naszego shake’a bananowego z Thermomixem:

  • 2 dojrzałe banany
  • 1 szklanka mleka (może być krowie, roślinne, np. migdałowe)
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka miodu lub innego słodzika
  • 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • Kostki lodu

Przygotowanie:

Teraz przechodzimy do kroków, które pozwolą nam stworzyć nasz pyszny shake bananowy z Thermomixem:

  1. Obierz banany i pokrój je na kawałki.
  2. Do kubka Thermomixa dodaj pokrojone banany, mleko, jogurt, miód oraz ekstrakt waniliowy.
  3. Dodaj także kilka kostek lodu, aby napój był orzeźwiający.
  4. Zamknij dokładnie kubek i uruchom Thermomix na programie miksowania na najwyższych obrotach przez około 30-40 sekund, aż składniki dokładnie się połączą.
  5. Po zakończeniu programu, otwórz kubek i sprawdź konsystencję shake’a. Jeśli jest zbyt gęsty, dodaj trochę więcej mleka i ponownie wymieszaj.

Serwowanie:

Twój shake bananowy z Thermomixem jest już gotowy do podania! Możesz wlać go do szklanki i udekorować plasterkiem banana lub odrobiną cynamonu na wierzchu. To idealny napój na szybki posiłek, a także doskonały sposób na dobre nawodnienie po treningu.

Zastosowanie i Zmiany:

Jeśli chcesz nadać swojemu shake’owi bananowemu z Thermomixem dodatkowego twistu, możesz dodać do niego kilka łyżek płatków owsianych, orzechów lub nasion chia. To świetny sposób na zwiększenie zawartości błonnika i wartości odżywczych napoju.

Zobacz też:  Nalewka z pigwy przygotowana przy użyciu thermomix

FAQs:

Jak często mogę pić ten shake bananowy?

Możesz cieszyć się nim jako przekąską lub lekkim posiłkiem kilka razy w tygodniu. Pamiętaj jednak, żeby zrównoważyć swoją dietę i dostarczać organizmowi różnorodne składniki.

Czy mogę użyć innych owoców zamiast banana?

Oczywiście! Możesz dostosować przepis do swoich preferencji i użyć innych ulubionych owoców, takich jak truskawki, maliny czy mango.

Czy mogę pominąć jogurt w przepisie?

Tak, jeśli jesteś na diecie bez laktozy lub po prostu nie lubisz jogurtu, możesz go spokojnie pominiąć. To nie wpłynie znacząco na smak i konsystencję shake’a.

To wszystko! Teraz masz w rękach przepis na pyszny shake bananowy z użyciem Thermomixa. Nie pozostaje nic innego, jak tylko wypróbować go samemu i cieszyć się jego doskonałym smakiem i korzyściami zdrowotnymi. Smacznego!

Zobacz także:

Dodaj komentarz