Napój z cytryn i pomarańczy miniaturka TM6

Napój pomarańczowy Thermomix z 🍋🍋 cytrynkami – pyszne orzeźwienie!

Napój pomarańczowo-cytrynowy informacje
Napój pomarańczowy Thermomix - przedstawiciel Thermomix

Ocena przepisu: ⭐⭐⭐⭐⭐

Napój pomarańczowy Thermomix 🍊🍊 skradł nie tylko moje podniebienie. Uwielbiam to pomarańczowo-cytrynowe orzeźwienie i nie da się ukryć, że moja rodzina zdecydowanie też to lubi. To prosty, przyjemny i pysznie pachnący cytrusami przepis, który wykonacie hmm… w 5 minut! Warto podkreślić, że poza walorami zapachowymi, smakowymi, napój ten cechuje się wysoką zawartością witaminy C i błonnika, ponieważ w Thermomix miksujemy całe owoce, a nie tylko wyciskamy z nich sok, jak to bywa w przypadku użycia wyciskarki.

Napój pomarańczowo cytrynowy 🍋: składniki

Napój pomarańczowy TM6 MAgdalena Kasprzyk przepic Thermomix

Jeśli chodzi o produkty potrzebne do stworzenia opisywanego napoju, to naprawdę są one nieskomplikowane i łatwo dostępne. Przyda się nam:

  • 1 pomarańcza, duża
  • 1 cytryna, duża
  • 70 g cukru
  • 10 sztuk kostek lodu
  • 800 g wody mineralnej niegazowanej

! Jeśli nie chcesz używać cukru, spróbuj zastąpić go miodem lub bezkalorycznym erytrytolem.

Krok po kroku, czyli jak przygotować napój pomarańczowo cytrynowy w Thermomix

krok I. pomarańcze i cytrynę pozbaw białych błonek i pokrój na ćwiartki

krok II. do naczynia miksującego włóż pokrojone cytrusy, cukier i kostki lodu obr. 10 | 20 sek.

krok III. dodaj wodę obr. 6 | 10 sek.

krok IV. przelej napój do dzbanka lub bezpośrednio do szklanek i gotowe!

Pomarańcze, cytryny, witamina C - zrób pyszny napój z TM6

Wystarczy 5min, aby przygotować w TM6 lub TM5 pyszny napój! Super, prawda?

! Najlepiej przed podaniem napoju – schłodź go. Będzie wtedy zdecydowanie bardziej orzeźwiający.

Thermomix i pyszny napój z pomarańczy

Kilka słów o witaminie C

Witamina C to inaczej kwas askorbinowy o właściwościach przeciwutleniających (antyoksydacyjnych), co oznacza, iż naturalnie wspiera mechanizmy obronne komórek człowieka. U ludzi jest to związek niezbędny do dostarczenia z dietą.

Funkcje witaminy C w organizmie:

  • uczestniczy w biosyntezie kolagenu oraz niektórych hormonów,
  • działa jako faktor w wielu reakcjach enzymatycznych,
  • wpływa na asymilację wapnia, żelaza,
  • wzmacnia zęby i dziąsła.
TM6, Thermomix, przedstawiciel handlowy

Konsekwencje niedoborów witaminy C:

  • wystąpienie szkorbutu (obecnie w krajach rozwiniętych ta choroba praktycznie nie występuje),
  • trudność w gojeniu się ran,
  • zmniejszona wydolność fizyczna,
  • zwiększona podatność na infekcje,
  • ból stawów.

Dzienne zapotrzebowanie witaminy C:

  • dla kobiet to ok. 75 mg na dobę,
  • dla mężczyzn to ok. 90 mg na dobę,
  • dla kobiet w ciąży i karmiących to ok. 120 mg na dobę.

Suplementacja witaminy C:

Jedząc porcję warzyw czy owoców dostarczamy wystarczające ilości witaminy C, suplementacja nie wydaje się potrzebna u osób zdrowych, jedzących każdego dnia owoce i/lub warzywa. Nadmiar witaminy C może wywoływać dyskomfort ze strony układu pokarmowego, a co więcej organizm z moczem wydala zbyt duże ilości witaminy C.

Najlepsze źródła witaminy C:

  • jarmuż 🥬,
  • pietruszka,
  • papryka,
  • kiwi 🥝,
  • truskawki 🍓,
  • czarne porzeczki,
  • owoce dzikiej róży.

! Cytrusy 🍋 warto jeść, jednak nie są one, jak często się uważa najbogatszym źródłem witaminy C. Dla przykładu w 100 g cytryn znajduje się ok. 40 mg kwasu askorbinowego, a np. w 100 g papryce jest go już więcej, bo ok. 120 g.

Podsumowanie – napój pomarańczowy Thermomix

Pomarańcze, cytryny - pyszny i szybki napój TM6

Przygotowanie napoju na bazie pomarańczy i cytryn to tylko 5min działania z Thermomix. Jest to idealna 👌 propozycja na co dzień, jak i na wydarzenia rodzinne. Ja często przygotowuję dzbanek lub dwa tego aromatycznego napoju na spotkania z przyjaciółmi 🥰 Ta orzeźwiająca propozycja sprawdzi się super do dań z grilla, które z tego co widzę powoli zaczynają 👑 królować na kwietniowych spotkaniach z bliskimi.

Bezpłatna, niezobowiązująca prezentacja Thermomix

Napój pomarańćzowo-cytrynowy, surówka Coleslaw, chałka z kruszonką, truskawki Thermomix sous-vide, te przepisy możemy razem zrealizować na prezentacji Thermomix. Spotkanie jest całkowicie bezpłatne i niezobowiązujące. Razem gotujemy, rozmawiamy 👩‍🍳💕 Przedstawiam od A do Z funkcje Thermomix i jego możliwości. Dlatego, jeśli chcesz sprawdzić jak to urządzenie działa – skontaktuj się ze mną. Więcej informacji znajdziesz na moim blogu, w sekcji przedstawiciel Thermomix. Zapraszam 💚💚💚

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *